Рыбный коллаген в домашних условиях рецепт

Рыбный коллаген в домашних условиях рецепт

Рыбный коллаген является одним из самых эффективных и полезных веществ для замедления процессов старения кожи и волос․ Он также способствует заживлению ран, защищает суставы от разрушения, облегчает боль, укрепляет кости и повышает прочность мышц․ Получить рыбный коллаген в домашних условиях несложно, и все ингредиенты для этого можно найти в продуктовых магазинах․

Домашний рецепт рыбного коллагена⁚

1․ Вам понадобятся свежие нерки (лососевая рыба) в количестве примерно 1 фунта․ Вы можете использовать кожу и чешуи рыбы․

2․ Налейте воду в кастрюлю, примерно 1 литр․

3․ Добавьте к воде 2 лимона․

4․ Добавьте в кастрюлю кожу и чешуи рыбы․

5․ Поставьте кастрюлю на огонь и доведите содержимое до кипения․

6․ Уменьшите огонь и оставьте кастрюлю на плите на слабом огне на протяжении 2-х часов․

7․ После этого выключите огонь и дайте отвару остыть․

8․ Охлажденный отвар процедите через марлю или мелкую сито․

9․ Готовый рыбный коллаген можно хранить в холодильнике до 1 недели․

10․ Используйте полученный коллаген в различных рецептах, добавляйте в смузи, йогурты или принимайте в виде гелевых десертов․

Таким образом, приготовление рыбного коллагена в домашних условиях достаточно просто и требует небольших финансовых затрат․ Регулярное употребление рыбного коллагена поможет улучшить здоровье кожи, волос, суставов и костей, а также замедлит процессы старения организма․