Протеиновое печенье рецепт в домашних условиях как бомбар

Протеиновое печенье, это лакомство, которое можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Оно отличается высоким содержанием белка, низким содержанием жиров и углеводов, что делает его идеальным перекусом для тех, кто следит за своим питанием и занимается спортом. В этой статье мы рассмотрим рецепт протеинового печенья и поделимся советами по его приготовлению.

Рецепт протеинового печенья в домашних условиях

Ингредиенты⁚

150 г овсяных хлопьев
100 г протеинового порошка (любого вкуса)
1 яйцо
50 г меда или другого натурального подсластителя
40 г кокосового масла (или другого растительного масла)
1 чайная ложка разрыхлителя

Смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок и разрыхлитель в большой миске.
В отдельной миске взбейте яйцо с медом или подсластителем.
Добавьте размягченное кокосовое масло в смесь с яйцом и медом. Хорошо перемешайте.
Соедините сухие и жидкие ингредиенты в одной миске и тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
Сформируйте заготовки для печенья с помощью ложки или формочки для печенья.
Выложите заготовки на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.
Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке примерно 15-20 минут, пока оно не приобретет золотистый оттенок.
Остудите печенье перед подачей.

Готовое протеиновое печенье можно хранить в герметичной упаковке в течение нескольких дней;

Полезные советы по приготовлению протеинового печенья

Чтобы ваше протеиновое печенье получилось вкусным и сочным, рекомендуем следующие советы⁚

Выберите протеиновый порошок с приятным вкусом, который подойдет вам по предпочтениям.
Если у вас нет протеинового порошка, вы можете заменить его на муку из творога или ореховую муку.
Можете добавить в тесто для печенья любимые орехи, сухофрукты, шоколадные капли или другие ингредиенты по своему вкусу и предпочтениям.
Не пересушивайте печенье в процессе приготовления ⎼ оно должно быть нежным и сочным.
Учтите, что печенье будет слегка упругим после остывания, поэтому не переживайте, если оно будет казаться несовсем готовым при вынимании из духовки.

Попробуйте этот простой рецепт протеинового печенья и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего организма!