Как получить капустный сок в блендере
Как получить капустный сок в блендере
Капустный сок является источником множества полезных веществ, таких как витамин C, витамин K, бета-каротин, фолиевая кислота, калий, кальций и магний. Получить капустный сок в домашних условиях с помощью блендера очень просто. В данной статье мы рассмотрим пошаговую инструкцию, как приготовить капустный сок в блендере.
Шаг 1⁚ Подготовьте ингредиенты
— Возьмите свежий кочан капусты и разделите его на листья.
— Срежьте твердую сердцевину и нарежьте капусту на мелкие кусочки.
Шаг 2⁚ Положите капусту в блендер
— Положите кусочки капусты в чашу блендера. Используйте большой блендер, так как заполните его на 2/3. Не заполняйте блендер до верха٫ чтобы предотвратить рассыпание ингредиентов.
Шаг 3⁚ Измельчите капусту
— Включите блендер на среднюю мощность и измельчите капусту до получения однородной массы. Если капуста оказывается слишком сухой, добавьте немного воды.
Шаг 4⁚ Процедите сок
— Используйте мелкую сито или марлю, чтобы удалить из сока массу и получить только жидкую составляющую. Процедите сок в отдельную емкость.
Шаг 5⁚ Готово к употреблению
— Капустный сок готов! Вы можете употреблять его сразу после процеживания или хранить в холодильнике до нескольких дней в герметичной емкости.
Помните, что капустный сок имеет интенсивный вкус, поэтому для разбавления можно добавить воду или сок других фруктов, таких как яблоки или груши.
Капустный сок обладает множеством ценных свойств для организма. Он является источником антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами и защищают клетки от повреждений. Кроме того, капустный сок способствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровье кожи и волос, а также помогает укрепить иммунную систему.
Теперь вы знаете, как получить капустный сок в блендере. Наслаждайтесь его полезными свойствами и добавляйте его в свой рацион для поддержания здоровья и благополучия.